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越谷支部の機関誌「☆こしがや☆」&配布チラシをもう一度

生活クラブ埼玉の越谷支部が発行する機関誌「☆こしがや☆」や配布チラシに載っている情報を紹介します。

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インフルエンザにならないために・・・

配布チラシをもう一度  成人式の週に配布されてたチラシより


インフルエンザにならないために・・

インフルエンザ予防のために毎日の食事から免疫力・抵抗力を高めよう!!!

インフルエンザに有効な食事法

★バランスの良い食事を!
  日ごろから体に必要な栄養をバランスよく摂ることが大事です。

★ビタミンの多いものを食べよう!
  果物や野菜は抵抗力を高める抗酸化成分がたっぷり含有!

★できるだけ温かいものを食べる!
  鍋など。体温が上がると免疫力も上昇します!

★腸内環境を整える!
  ヨーグルトや納豆など。腸内の善玉菌が増えると腸内環境がよくなり
  免疫力が高まります。


注目のヌルヌル食品

ヌルヌル食品はインフルエンザや花粉症の感染にバリアを
はってくれる働きがあります。

★ ムチン
   人の体内では気管や消化管、目の粘膜をカバーして
   守ってくれます。
   納豆・オクラ・里芋・長いも・なめこ

★ フコイダン
   海藻のヌルヌルした成分で免疫力を高める働きをする。
   メカブ・モズク・わかめ・昆布などの海藻類

★ 硫化アリル
   ウィルスから体を守る効果あり。
   ネギ・にんにく・にら

★ 亜鉛
   不足すると免疫機能が低下する。
   レバー・カキ・あさり

★ 乳酸菌
   ウィルスに感染した細胞を撃退する。
   ヨーグルト


毎日の食事も大事ですが、ココロも元気ですごすことも大事なことです。

生活クラブのおいしい消費材をモリモリ食べて、
毎日笑って過ごせば免疫力もアップして元気に過ごせるよ!

寒い冬を乗り切ろう!!!



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1月のイベント案内

越谷支部のイベント情報  http://yukinosita.iku4.com/  から、コピペしました。

********************************************************************************************

 1月12日(土)  親子で手作りうどん&芋煮会

 
  ◆ 日時:2013年1月12日(土)10:00~13:00
  ◆ 場所:越谷センター

    こねこね親子でうどん作り。あったか~い芋煮も用意あります。♪
    35万人の消費材アクション対象消費材をたっぷり使おう!


 1月16日(水)  生活クラブお試し会

◆ 日時:2013年1月16日(水)11:00~13:00
◆ 場所:越谷生活館

  水俣病で苦しんだ漁師が陸にあがって作り始めた甘夏みかん。
  “加害所にならない!という想いで、できるだけ農薬を使わず作った
  『きばる』の甘夏みかん。いろいろな試食もあります。

*申込不要 出入り自由


                                       




 1月18日(金) エッコロ健康講座「健康は正しい姿勢から」

◆ 日時:2013年1月18日(金) 10:30~12:30
◆ 場所:越谷生活館 ホール
◆ 持物:バスタオル(当日は動きやすい服装でお越しください)
◆ 参加費:エッコロ加入者は無料  エッコロ未加入者は500円
◆ 託児:エッコロ加入者は無料   エッコロ未加入者は500円
◆ 申込締め切り:1月11日(金)

  チラシの申し込み欄に記入の上、配達便またはFAX(048-988-3913)にてお申込みください。

* 問合せは越谷センター 吉野 048-3912



1月21日 『みそボンボン』で 風邪に負けない体づくり

◆ 日時:2013年1月21日() 10:00~13:00
◆ 場所:越谷センター(越谷市大間野1-21-2)


※ 味噌パワー徹底解剖―発酵食のいろいろ講習会ー
  ・本物の味噌とは・・・市販品の事情
  ・生きた菌・・・酵素の力!
  ・埼玉の納豆は・・・経木にくるまれて届く!
  ・Sマーク消費材・・・聞いてびっくり そうだったのね・・
  ・生活クラブの味噌(㈱マルモ青木味噌醤油)・・・勢ぞろいで食べ比べ
  ・ちゃんちゃ焼き・・・食べよう!

※携帯にも便利「みそボンボン」を作ろう!

※ 未加入のお友だちを紹介してください。
  一緒に来て、生活クラブのことを知ってもらう機会に!


参加申し込み:越谷センターへ  ℡ 988-3912  Fax 988-3913
          配達担当まで





 1月28日(月)  “きばる”が水俣からやってくる!

◆日時:2013年1月28日(月)
10:30~12:30 第一部 甘夏生産者交流会
     13:30~15:30 第二部 水俣を後世に伝えるために
◆場所:本部(中浦和)

  甘夏の生産者グループ『きばる』が埼玉に!
  熊本の海辺しらぬい湾で、有機水銀のため
  漁を続けられなくなった漁師たちが陸にあがり甘夏を作り始めました。

*詳細・申し込みはCOME ONかもんで




 1月28日(月)   一緒に学ぼう!食品添加物

◆日時:2012年1月28日(月) 10:00~11:00
◆場所:越谷生活館

   気になる食品添加物について、資料や試食をもとに学びます。
   今回のテーマは『菓子」。裏を見ると知らないカタカナ文字がたくさん!
   知らないまま子どもに食べさせてて大丈夫??
   「安くて簡単、便利でおいしい」の落とし穴を考えよう!



 1月29日(火)  プロに学ぶ★おしゃれ着クリーニング

◆日時:1月29日(火) 10:00~12:00(予定)
◆場所:越谷生活館

  石けんを使って家庭でダウンジャケットも洗えちゃう!?
  有機溶剤を使わず、環境に優しいセッケンを使う。
  プロのクリーニング店主をお招きしての講習会。

 

                    


 1月30日(水)  家計の見直し~今年こそ家計の仕分け

◆日時:1月30日(水) 10:00~12:00
◆場所:越谷生活館

    ファイナンシャルプランナーによるライフプラン講座の1回目。
    不況の中でも日常の積み重ねで大きな差。
    作業シートを使って家計としっかり向き合おう!



 1月31日(木)  布ナプキンを作ろう♪ 

◆日時:1月31日(木) 10:00~12:00
◆場所:越谷生活館

   身体にも環境にもやさしい布ナプキンをみんなで手作り。
   オーガニックコットンを使ってちくちく縫いながら情報交換。
   布ナプキン初心者も大歓迎!








 

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1月のイベント案内

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